随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。这3种食物对血管健康有益，多吃的人，还可以增强抵抗力

剁椒黄瓜

配料：黄瓜200克，精盐，剁椒，香油，酱油和大蒜

做法：1。蒜瓣用刀切成细粉。建议用压蒜器。

2.黄瓜去皮，拍松，切成大块。

3.将热油倒在蒜末上，制成蒜油。

4.在黄瓜片中加入一汤匙切碎的胡椒。

5.精盐适量。6)倒入适量香油，调味。

7.倒入半汤匙非常新鲜的酱油。

8.倒入蒜油，搅拌均匀。

辣鸡翅根

配料：鸡翅根6个、酱油1汤匙、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、番茄酱1汤匙、盐1克、白糖2克、辣椒粉1茶匙、胡椒粉少许、蜂蜜1茶匙、生姜5克、蒜瓣3瓣、葱3克。

做法：1。准备材料；洋葱切片，生姜和大蒜切片。

2.将葱、姜、蒜、鸡翅混合，加入酱油、料酒、蚝油、番茄酱、蜂蜜、糖、盐、辣椒粉、胡椒粉，搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏一夜(时间不够可腌制2小时以上)。

3.将腌制好的鸡翅放入烤盘，190度烘烤15分钟，然后取出，刷一层酱料，翻面15分钟；烘焙后取出，撒上辣椒粉。

豆芽炒米粉

配料：豆芽、粉丝、洋葱、生姜和大蒜、盐味精、料酒、酱油、糖和胡椒

1.将豆芽洗净，加入清水，用大火煮沸。将豆芽煮熟，取出备用

2.将粉丝放入容器中，加热浸泡在水中备用

3、将葱、姜、蒜洗净切碎

4.把色拉油放进锅里。当火将油烧至70%时，加入洋葱、姜和大蒜使其变香

5.炒烤豆芽

6、然后加入浸泡过的粉丝，翻炒均匀

7、开始加入酱油、盐、味精、胡椒粉、糖、料酒，中火翻炒至粉丝软烂

超级好吃的豆芽炒米粉准备好了